減重計畫

開始工作後，在大陸這邊甚少出去運動，一來是之前工作較忙，二來實在是有點懶得出門。

加上陪招待客人吃餐廳或是六日出去吃點比較好的...

重量是個問題，體態也是，目前我兩樣都很不滿意。

開了個菜單，量蠻大了，至少對目前我的體能來說很有挑戰性。

只能慢慢的往目標前進，在九月底達成該目標。

持續了幾天，很顯然把假性虛胖問題甩開了，再來才是真正的難關－毅力！

菜單：練球前伸展操、伏地挺身35、仰臥起坐60、腳踏車200...以及看心情或有必要之額外項目。